2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
|
971 kcal
|
脂質: 37.35g | たんぱく質: 77.01g | 炭水化物: 85.01g.
朝食: パフォーマンスホエイココア. 昼食: だいこん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), サクラ印 レンゲのハチミツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ミツカン ごましゃぶ, 豆腐, 長ねぎ, ニンジン, 白菜, 味の素 鍋キューブ 鶏だし・うま塩. 夕食: キューピー 中華ドレッシング, 春雨サラダ, シュウマイ, パフォーマンスホエイココア. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|