2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1474 kcal
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脂質: 61.98g | たんぱく質: 78.76g | 炭水化物: 146.97g.
朝食: コーヒー, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 中華そば. 夕食: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 豚しゃぶサラダ, 豚汁. 軽食/その他: コロッケ, 豊島屋 鳩サブレ, 雪印乳業 6Pチーズ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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