2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1798 kcal
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脂質: 62.48g | たんぱく質: 99.33g | 炭水化物: 209.49g.
朝食: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: コープ とろサーモン, コープ えだ豆チーズ塩こんぶ, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏ハム. 夕食: にんにく, オーマイ パスタ, きゅうり, セブン-イレブン ねぎ盛り!ねぎ塩チキンのサラダ. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, 森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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