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고무줄이냐!
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72.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 72.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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2176 kcal
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脂質: 72.00g | たんぱく質: 138.74g | 炭水化物: 254.96g.
朝食: 나의 아침 샐러드, 파리바게트 마들렌, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추). 昼食: 탕수육, 튀김만두, 짬뽕. 夕食: 부추김치, 연근조림, 돼지고기김치찜, 버섯국, 밥. 軽食/その他: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 하이트 제로, 이마트 노브랜드 김밥용 맛살, 카페베네 허브티(민트), Quest Nutrition 오트밀 초콜렛칩, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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709 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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