2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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2348 kcal
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脂質: 156.30g | たんぱく質: 59.92g | 炭水化物: 179.85g.
朝食: Espresso. 昼食: Rapsöl, Erdnusssoße, Mischgemüse, Dreistern Hähnchenfleisch, Reis (Gekocht), Amecke Mangosaft. 夕食: Géramont Cremig Leicht , Sellerie, Gut & Günstig Rote Bete Kugeln, Aldi Original Griechischer Feta, Olivenöl, Möhren, Eisbergsalat. 軽食/その他: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Cappuccino, Mon Chéri Mon Chéri. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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