2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1814 kcal
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脂質: 74.14g | たんぱく質: 73.00g | 炭水化物: 214.37g.
朝食: Янтарь Сыр Колбасный, Писаревский Хлеб Булочка Дорожная, Вареное Яйцо, Волоконовское Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао, Вода. 昼食: Fazer Шоколад Молочный с Клубникой , Кофе, Киты Еды Салат с Крабовыми Палочками, Колосок Хлеб Ржаной Подовый. 夕食: Хлебокомбинат Волжский Пряники Сливочные, Волоконовское Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао, Щука, Перекресток Картофель Жареный из Отварного. 軽食/その他: Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой. もっと...
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1661 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 34 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 26 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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