2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1192 kcal
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脂質: 65.25g | たんぱく質: 78.44g | 炭水化物: 76.09g.
昼食: ごま油, サクラ印 レンゲのハチミツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マヨネーズ, CGC ごまドレッシング, サラダ, ゆで卵, 相模屋 豆乳たっぷりスンドゥブ, パフォーマンスホエイココア. 夕食: 紀文 とうふそうめん風 (160g), リンゴ, マヨネーズ, オリーブオイル, サラダ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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