2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1415 kcal
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脂質: 67.30g | たんぱく質: 110.50g | 炭水化物: 94.65g.
朝食: レタス, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, クラフト パルメザンチーズ, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き, 薄切りハム. 昼食: セブンイレブン ローストビーフサンド(山わさびソース), セブンイレブン クリーミードレッシング すりおろし野菜, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン カフェラテ ビターショット. 夕食: ウイダー プロテインバー バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. 軽食/その他: セブンイレブン 餅入り巾着. もっと...
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体重に変化ありません
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