2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
|
2036 kcal
|
脂質: 61.67g | たんぱく質: 138.88g | 炭水化物: 231.44g.
朝食: 토마토, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마. 昼食: 올리브기름, 아메리칸 치즈, 로티세리 치킨 샌드위치. 夕食: 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 흑미밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. 軽食/その他: 코카콜라 콜라 (200ml), 감자튀김 (구입시 소금추가, 냉동), 롯데리아 새우버거, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|