2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1959 kcal
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脂質: 60.65g | たんぱく質: 71.14g | 炭水化物: 296.22g.
朝食: 푸르밀 비피더스 사과, 아몬드, 삶은 계란, 옥수수빵 (홈 제조법), 사과. 昼食: 적양배추, 단감, 소떡소떡. 夕食: 오이김치, 부추김치, 배추김치, 콩나물무침, 백미 (일반쌀, 요리), 파인애플, 된장찌개. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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