2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
|
2721 kcal
|
脂質: 74.98g | たんぱく質: 95.28g | 炭水化物: 415.65g.
朝食: Red Bull Red Bull, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Muz. 昼食: Burger King Çilekli Milkshake (Orta Boy), Sütaş Ayran, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Tavuk Dürüm. 夕食: Migros Fındık Ezmesi. 軽食/その他: Nutrich Prorich, Nutrich Mass Gainer. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|