2019年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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837 kcal
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脂質: 24.41g | たんぱく質: 39.72g | 炭水化物: 118.03g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 焼鮭, メグミルク 1日分の鉄分ヨーグルト. 昼食: 雪印乳業 カマンベールチーズ, ふじっ子 ひじき煮, キャベツ, プチトマト, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, ハナマルキ わかめ味噌汁. 夕食: オリジン弁当 豚汁, 西友 手延べそうめん. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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