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17.7/48.5
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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2155 kcal
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脂質: 91.95g | たんぱく質: 146.98g | 炭水化物: 203.53g.
朝食: 赤飯, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, たまごやき, もずく酢, アーモンド. 昼食: すき家 サラダセット, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, ユーラク ブラックサンダー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳, トップバリュー 焙煎ごまドレッシング, すき家 牛丼ライトミニ19.2, アーモンド. 夕食: しょうが焼き, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ローソン 8種野菜のミネストローネ, たまごやき, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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