2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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723 kcal
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脂質: 20.16g | たんぱく質: 33.31g | 炭水化物: 99.88g.
朝食: オクラ, 味噌汁, 卵焼き, トマト. 昼食: 手作り弁当, ワカメスープ. 軽食/その他: セブンイレブン 挽きたてカフェオレ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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