2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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3045 kcal
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脂質: 94.83g | たんぱく質: 216.39g | 炭水化物: 372.95g.
朝食: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Fairlife Chocolate Milk, Oatmega Chocolate Peanut Crisp, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Think High Protein Bar Brownie Crunch, Pears. 昼食: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Turkey Breast Meat , Plum Unsweetened in Water Pack (Cooked or Canned), Plum, Perky Jerky Beef Jerky, Pears , Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. 夕食: Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Cheesecake Factory Chocolate Mousse Cheesecake. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Hmm, I don't think I posted it on my journal, maybe it was just a comment on a random post? Idk. And yes, more weight makes calisthenics harder usually.
2019年 10月 10日 投稿者: -Diablo
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