2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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5154 kcal
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脂質: 312.79g | たんぱく質: 255.83g | 炭水化物: 339.15g.
朝食: アーモンド, 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. 昼食: アーモンド, QBB ベビーチーズ. 夕食: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, セブンイレブン 草もち, ロッテ ガーナ クリーミーミルクチョコレート, Pasco 低糖質パンケーキ メープル&マーガリン, ロッテアイス モナ王, ラーメン二郎 ラーメン二郎. 軽食/その他: アーモンド, 目玉焼き 調理油なし, プリマハム ハーフベーコン, 焼鮭, AJINOMOTO ピュアセレクト サラリア, アボカド, アーモンド, QBB ベビーチーズ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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