2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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2896 kcal
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脂質: 76.76g | たんぱく質: 149.17g | 炭水化物: 379.06g.
朝食: 구운계란. 昼食: GS 아메리카노 블랙, 참나물무침, 고추멸치볶음, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. 夕食: 연어초밥, 장어초밥. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 찐옥수수, 피코크 복어튀김. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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