2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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1653 kcal
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脂質: 84.87g | たんぱく質: 96.81g | 炭水化物: 126.23g.
昼食: ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味, サクラ印 レンゲのハチミツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, S&B バジルソース, 牛乳, ニンジン, きゅうり, イオン 鶏レバー煮, マヨネーズ, ゆで卵. 夕食: みそ汁, 栗ご飯, オクラ, オリーブオイル, マヨネーズ, 豚肉の生姜焼き, トマト, なし, リンゴ, 煮物, ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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