2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
|
2464 kcal
|
脂質: 98.17g | たんぱく質: 157.42g | 炭水化物: 234.27g.
昼食: 宮坂醸造 しじみ汁, 玄米ごはん, ほっけの開き. 夕食: 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ゆで卵, ほうれん草, 明治 銀座キーマ, 玄米ごはん, おでん セブン, セブンイレブン 笹かま (33g), Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 軽食/その他: ロッテ パイの実, Meiji きのこの山. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|