2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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1547 kcal
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脂質: 58.44g | たんぱく質: 58.16g | 炭水化物: 187.98g.
朝食: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン, LINDOR Milk chocolate. 昼食: 牛頰肉, ご飯. 夕食: キユーピー 深煎りごまドレッシング, トマト, 生ハム, ベビーリーフ, ご飯, 豚肉の生姜焼き. 軽食/その他: ポテトチップス, ホットコーヒー(ミルク30ml入り). もっと...
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体重に変化ありません
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