2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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931 kcal
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脂質: 26.54g | たんぱく質: 95.01g | 炭水化物: 82.88g.
朝食: 柿, なし, オクラ, トマト, キャベツ, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, ブロッコリ, ピクルス, DNS プロテイン ホエイ100, ニンジン. 昼食: 雪印乳業 スライスチーズ, 富澤商店 ふすまパンミックス. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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