2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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1663 kcal
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脂質: 66.65g | たんぱく質: 90.47g | 炭水化物: 176.05g.
朝食: Marque Repère Brioche Tranchée , Delisse Fromage Blanc 0%. 昼食: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Poulet crème et moutarde. 夕食: Fleury Michon Rôti de Dinde Cuit 100% Filet, Beurre (Salé), Les Croisés Emmental Râpé, Pâtes (Cuites), Tokapi Grignot' Saveur Fromage. 軽食/その他: Nutella Nutella, Marque Repère Brioche Tranchée. もっと...
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2097 kcal
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運動:
料理 - 20 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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