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ついに目的体重に❗❗✨
でも、今の食生活を変えてしまうとすぐにリバウンドするような気が...
30年以上続けてきたバレエ人生を今回の舞台で閉幕😭⤵️
と同時にダイエット生活ともおさらば⁉️
には、ならないと思うが⁉️
最近痩せにくく太りやすいので維持に努めよう💡
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45 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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550 kcal
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脂質: 25.87g | たんぱく質: 35.64g | 炭水化物: 47.64g.
朝食: カフェオレ, セブンイレブン ハムたまごサンド. 昼食: DHC プロテインダイエット いちごミルク味. もっと...
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2066 kcal
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運動:
ショッピング - 22 分, テレビで見る - 4 時間, バレエ - 1 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, 運転 - 1 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 59 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 家事 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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