2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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1849 kcal
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脂質: 30.85g | たんぱく質: 135.43g | 炭水化物: 265.81g.
朝食: 구운계란, 토마토, GS 아메리카노 블랙, 찐고구마. 昼食: 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥, 참나물무침, 배추김치, 무생채. 夕食: 오이무침, 연근조림, 콩나물무침, 파프리카, 양파, 흑미밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양배추, 고추무침, 양파장아찌. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. もっと...
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体重に変化ありません
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