2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1808 kcal
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脂質: 98.55g | たんぱく質: 53.68g | 炭水化物: 129.97g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Trader Giotto's Shredded Parmesan Cheese, Turkey Bolognese, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Finlandia Lacey Swiss Cheese, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. 夕食: Blue Apron Pork Ramen , Founders All Day IPA. 軽食/その他: Reese's 2 Peanut Butter Cups, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. もっと...
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2148 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 水泳（ゆっくり） - 20 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 16 時間 40 分. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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