2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1354 kcal
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脂質: 45.72g | たんぱく質: 78.44g | 炭水化物: 152.79g.
昼食: スープ, しょうが焼き, ご飯. 夕食: 丸善 魚肉ソーセージ, チーズ. 軽食/その他: 牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, コカ・コーラ アクエリアス. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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