2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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2188 kcal
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脂質: 57.50g | たんぱく質: 129.80g | 炭水化物: 189.56g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: セブンイレブン 香ばしベーコンととろーりたまご, セブンイレブン 五穀ごはんおむすび 塩こんぶツナ, 鶏ハム, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 夕食: すた丼. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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