2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1204 kcal
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脂質: 50.62g | たんぱく質: 88.80g | 炭水化物: 104.42g.
朝食: Heavy Cream, Egg. 昼食: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Medifast Homestyle Chili, Chicken Breast, Baby Spinach. 夕食: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Plain Yogurt. 軽食/その他: Almonds, Plain Yogurt, Lesley Stowe's Original Raincoast Crisps Seed Crackers, Plain Yogurt. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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