2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1289 kcal
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脂質: 48.18g | たんぱく質: 66.96g | 炭水化物: 137.84g.
朝食: Milch 1,5%, Gutes Land Butterkäse, King Cuisine Hummus, Edeka Bio Dinkelbrot, Milch 1,5%. 夕食: Champignonsauce, Ja! Prinzessbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenschnitzel. 軽食/その他: Milch 1,5%, Ener Bio Fruchtriegel Mango, Gutfried Corned Turkey, Arla Buko mit Skyr, Edeka Bio Dinkelbrot. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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