2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1192 kcal
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脂質: 71.15g | たんぱく質: 68.47g | 炭水化物: 69.05g.
昼食: 焼きそば お肉入り. 夕食: ほうれん草のおひたし, スープ, 鯖の水煮缶, 豚肉炒め, なすの揚げ物. 軽食/その他: チーズ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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