2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1520 kcal
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脂質: 37.20g | たんぱく質: 62.62g | 炭水化物: 143.86g.
朝食: ブロッコリ, トマト, 味噌汁, 卵焼き. 昼食: 手作り弁当. 夕食: 寄せ鍋, サントリー ストロングゼロ ダブルレモン, サントリー ストロングゼロ ダブルレモン. 軽食/その他: クッキー, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), コーヒー 砂糖入り. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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