2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1064 kcal
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脂質: 41.03g | たんぱく質: 58.99g | 炭水化物: 117.18g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 焼鮭. 昼食: ハナマルキ わかめ味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, ゆで卵, キユーピー 深煎りごまドレッシング, プチトマト. 夕食: 絹ごし豆腐, サーモン, お粥. 軽食/その他: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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