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17.4/48.9
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 29日:
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2141 kcal
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脂質: 82.36g | たんぱく質: 132.13g | 炭水化物: 215.28g.
朝食: かねふく たらこ, 煮豆, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド, もずく酢. 昼食: アーモンド, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, セブンイレブン 冷やし中華, チャーハン 肉なし, 卵とじスープ. 夕食: 肉じゃが, かねふく たらこ, 白米（中粒、調理済み）, 煮豆, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド, みそ汁. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 山崎製パン カスタードブッセ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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