|
И замеры ко
О.т 78 стоим на месте
О.Б 84 стоим на месте
О.Г 95 + 1 см
|
64.1 kg
これまでの減量分: 42.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 29日:
|
1844 kcal
|
脂質: 77.96g | たんぱく質: 124.94g | 炭水化物: 165.18g.
朝食: Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%, Красные Помидоры, Булгур (Вареный), Северная Гавань Крабовые Палочки Замороженные. 夕食: Болгарский Перец, Зеленый Чай, Вологодский Молочный Комбинат Кефир 1%, Обережье Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Всмятку, Груша. 軽食/その他: Яйцо Всмятку, Груша. もっと...
|
|
1941 kcal
|
運動:
皿洗い - 25 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 47 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|