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아령+10Km걷기+춤20m
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59.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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2677 kcal
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脂質: 123.44g | たんぱく質: 83.39g | 炭水化物: 316.60g.
朝食: 덴마크 콩카페 코코넛라떼, 파리바게트 밤파운드, 마카도스틱. 昼食: 노브랜드 체다슬라이스, 삶은 계란, 바나나, 블루베리, 아몬드, 양상추, Cu-투머치치즈철판김치볶음밥. 夕食: 노브랜드 딸기담은 요구르트, 목살구이, 오뚜기 3분 카레, 잡곡밥, 단감, 찐고구마, 삶은 계란. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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