2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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3052 kcal
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脂質: 80.66g | たんぱく質: 232.39g | 炭水化物: 410.47g.
朝食: Peach, Pears , Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 昼食: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Doughnut, Jimmy Bar Clean Protein Bar - Eye of The Tiger. 夕食: thinkThin Lemon Delight High Protein Bar, Sugar, 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. 軽食/その他: Peach. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
2019年 09月 28日 投稿者: rosio19
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Thanks, I'm surprised since I lost 1.6 just yesterday. I'm wasting away. 😅
2019年 09月 28日 投稿者: -Diablo
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I’m down 2 lbs since my Intuitive eating diet 😄
2019年 09月 28日 投稿者: rosio19
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Success is inevitable if we work for it 😄
2019年 09月 28日 投稿者: rosio19
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Better carb up to not lose your gains. 😉
2019年 09月 28日 投稿者: moopie321
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Had some donuts but still only .2 above waking weight so I'm going to have another drop. All should be well by Monday. Sunday nights are carb ups. Not planned, they just happen haha
2019年 09月 29日 投稿者: -Diablo
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I think when you start running you lose too fast. Which means I need to start running. 🙄🏃🏻♀️😁
2019年 09月 29日 投稿者: davidsprincess
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Well, we can store 2,000 calories in glycogen so it may just be that since I haven't been running much besides the last 3 days. I won't run today and I'll probably eat more than normal so I'll be 180 plus tomorrow.
2019年 09月 29日 投稿者: -Diablo
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2019年 09月 29日 投稿者: -Diablo
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You make it look easy. I know it isn't. :)
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Ah, I'm 178.2 today. I look leaner and more muscular than the last time I was this low. Still filling out a large shirt. Thanks, Lzenn!
2019年 09月 29日 投稿者: -Diablo
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