2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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2948 kcal
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脂質: 82.16g | たんぱく質: 111.44g | 炭水化物: 434.55g.
朝食: Krınkıl Peynirli Çubuk Kraker, Eti Puf Dolgulu Kırmızı Meyveli, Bahçıvan Tost Peyniri, Namet Hindi Füme, Ekmecik Hamburger Ekmeği. 昼食: Uno Geleneksel Lavaş, Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar, Lipton Ice Tea Şeftali, Dardanel Ton Klasik, Makarna. 夕食: Red Bull Red Bull, Ruffles Original. 軽食/その他: Nutrich Mass Gainer, Nutrich Whey Protein. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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