2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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1423 kcal
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脂質: 45.97g | たんぱく質: 68.97g | 炭水化物: 181.53g.
朝食: Gutes Land Butterkäse, Edeka Bio Dinkelbrot, Chiquita Banane, Milch 1,5%. 昼食: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Ener Bio Dinkel Flakes ohne Zuckerzusatz, Lidl Plattpfirsich, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. 夕食: Gut & Günstig Backofen Kroketten, Chef Select Chicken Nuggets. 軽食/その他: Gutfried Corned Turkey, Arla Buko mit Skyr, Edeka Bio Dinkelbrot, Chiquita Banane. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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