2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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2121 kcal
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脂質: 57.27g | たんぱく質: 140.40g | 炭水化物: 253.73g.
朝食: GS 아메리카노 블랙. 昼食: 조기구이, 상추겉절이, 낙지, 에브리밀 뿌리채소 영양밥. 夕食: 공기밥, 서가앤쿡 목살스테이크. 軽食/その他: 계란 흰자, 토마토, 롯데마트 우유식빵, 구운계란, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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