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(；´∀｀)寝る前に腹へりw
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66.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
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1340 kcal
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脂質: 35.41g | たんぱく質: 45.52g | 炭水化物: 218.50g.
朝食: 伊藤園 毎日1杯の青汁 (125ml), 菓子パン, QBB 大きいとろけるスライス, 牛乳, インスタントコーヒー（粉末）, 食パン. 昼食: 緑茶, サラダ巻き, 炊き込みご飯, オクラ, かいわれ, レタス. 夕食: 日清オイリオ うまくち和風, アヲハタ イチゴジャム, QBB 大きいとろけるスライス, トマト, レタス, 牛乳, コーヒー, 食パン. 軽食/その他: 緑茶, 緑茶, 森永乳業 クリープ, コーヒー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
起きた時に空腹なのがベストだけども、多少の寝る前の空腹もありだと思う。
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ヤマさん>空腹感と闘わずに即寝出来たら、それで良しヽ(´▽｀)/ですかね😊
2019年 09月 26日 投稿者: yu-san1214
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