josephc0917の日記, 2019年 09月 26日

體重86.7
體脂30.3
水分49.7
基代1615
內臟脂肪15
肌肉57.3
骨質3.1
Trx加賽百味有效😅

86.7 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 86.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:

2009 kcal

脂質: 67.77g | たんぱく質: 168.87g | 炭水化物: 179.78g. 昼食: 湯圓, 芋圓, 花生, 水煎包, 牛排（瘦肉）. 夕食: 炒桂竹筍, 白飯, 菜脯蛋, 炒青菜, 骨頭湯, 雞胸肉. もっと...

273 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

15 人のサポーターいいね！

👍👍👍又⬇️ 了沒吃肉有差🤣🤣🤣

2019年 09月 25日投稿者: kuo19750926

赛百味什么搭配要分享一下吖

2019年 09月 25日投稿者: Doreen. Yu

日前的上山修行，後續威力延續，慢慢顯出成果 🤣🤣🤣

2019年 09月 25日投稿者: 莊仕優

Doreen健身房重訓加賽百味無糖豆漿我隔天都會多少降一點

2019年 09月 25日投稿者: josephc0917

健身房我办不到，倒是赛百味我可以，我想知道你吃的是什么面包➕什么酱汁➕什么肉➕什么配菜？

2019年 09月 25日投稿者: Doreen. Yu

為十月葡萄牙美食奮鬥👍👍💪💪💪

2019年 09月 25日投稿者: chenxxxcccc

熬餒～速速瘦💯💯💯

2019年 09月 25日投稿者: applechiou

什麼口味好像還好我大概選燒烤牛少醬

2019年 09月 25日投稿者: josephc0917


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