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17.7/48.9
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62.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
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2149 kcal
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脂質: 75.94g | たんぱく質: 99.17g | 炭水化物: 263.94g.
朝食: 堀川 塩えんどう豆, 超辛牛焼肉そぼろ, みりん干し, 白米（中粒、調理済み）, きんぴらごぼう, もずく酢, アーモンド, シマダヤ 流水麺うどん, ヤマキ めんつゆ. 昼食: チンジャオロース, セブンイレブン 冷やし中華, チャーハン 肉なし, 卵とじスープ. 夕食: セブンイレブン 厚揚げ, 堀川 塩えんどう豆, バター, マルサン 田楽みそ, なすの揚げ物, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 白石食品 チーズケーキタルト, 山内製菓 ふんわりロールケーキミルク風味, とらや 羊羹, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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