2019年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
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4523 kcal
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脂質: 177.04g | たんぱく質: 223.30g | 炭水化物: 424.07g.
朝食: 鶏の手羽肉, 生卵, 山芋（塩付き、焼く、茹でる）, 宝酒造 極上レモンサワー, マイプロテイン マルトデキストリン, 生卵, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, マイプロテイン ロールドオーツ. 昼食: 明日香野 わらび餅, CGC サラダチキン プレーン. 夕食: ラーメン二郎 ラーメン二郎, グリーンオリーブ, QBB ベビーチーズ, ミックスナッツ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ビール, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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