2019年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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1495 kcal
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脂質: 45.19g | たんぱく質: 95.21g | 炭水化物: 172.37g.
朝食: Bjorg Muesli aux Fruits, Delisse Fromage Blanc 0%. 昼食: Beurre (Salé), Danone Yaourt Nature, Courgette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Saumon Cuit au Four ou Grillé. 夕食: Carrefour Lentilles Cuites, Carrefour Rôti de Porc, Huile Végétale, Carrefour Pulpe de Tomates Pelées en Dés au Jus, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 軽食/その他: Nos Régions Ont du Talent Broyé du Poitou, Poulain Noir Extra. もっと...
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2307 kcal
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運動:
乗馬 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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