2019年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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1829 kcal
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脂質: 43.14g | たんぱく質: 147.75g | 炭水化物: 224.39g.
朝食: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 토마토, 바나나. 昼食: 로티세리 치킨 샌드위치, 서울우유 저지방 나 100%, 아메리칸 치즈, 올리브기름, 서브웨이 스위트 어니언 소스. 夕食: 연근조림, 콩나물무침, 파프리카, 양파, 호두, 아몬드, 흑미밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양배추, 오이무침, 두부조림. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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