2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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579 kcal
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脂質: 23.56g | たんぱく質: 21.36g | 炭水化物: 71.37g.
朝食: Peynirli Börek, Şekersiz Çay, Çemen, Tulum Peyniri. 昼食: Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Makarna. 夕食: Şeftali, Tam Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 軽食/その他: Çikolata. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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