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17.7/48.2
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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2506 kcal
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脂質: 67.05g | たんぱく質: 98.65g | 炭水化物: 333.94g.
朝食: きんぴらごぼう, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 伊藤ハム ウインナー, もずく酢, アーモンド, 太巻き, いなり寿司（一個）. 昼食: アーモンド, 生ビール, すき家 みそ汁, 京樽 海鮮ちらし, シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ. 夕食: MaxValu うの花, 野菜の天ぷら, いなり寿司（一個）. 軽食/その他: 山内製菓 ふんわりロールケーキミルク風味, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, とらや 羊羹, ユーラク ブラックサンダー, 全珍 全珍のソースカツ, 亀田製菓 柿の種 (35g), よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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