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ローファット再開
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76.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1841 kcal
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脂質: 37.87g | たんぱく質: 211.59g | 炭水化物: 159.34g.
朝食: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, バナナ. 昼食: バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. 軽食/その他: マイプロテイン ロールドオーツ, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に7 kg増量中
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