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ケトジェニック終了+チートデイ
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74.1 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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5488 kcal
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脂質: 242.51g | たんぱく質: 171.95g | 炭水化物: 665.28g.
朝食: S&B ペペロンチーノ, しらたき, 豆腐, 日清オイリオ MCTオイル, 目玉焼き. 昼食: ラーメン二郎 ラーメン二郎. 夕食: ヤマザキ製パン 串だんご たれ, 無印良品 ロールケーキ, セブンイレブン 紅鮭の塩焼, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, ロッテアイス モナ王. 軽食/その他: Pasco 低糖質パンケーキ メープル&マーガリン, Pasco たっぷりホイップあんぱん, 山崎製パン 串だんご つぶあん, ロッテアイス モナ王, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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