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チートデイ
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75.6 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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4419 kcal
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脂質: 141.38g | たんぱく質: 286.78g | 炭水化物: 504.00g.
朝食: 豆腐, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. 軽食/その他: 山崎製パン 薄皮クリームパン, 山崎製パン 串だんご つぶあん, Pasco 低糖質パンケーキ メープル&マーガリン, ロッテアイス モナ王, 生卵, 豆腐, 鶏胸肉(皮なし), エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, マイプロテイン ロールドオーツ. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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